一、行前准备与交通规划
1. 机票预订
从台北松山或桃园机场直飞昆明长水机场（约3.5小时），建议提前1-2个月预订机票。抵达后转乘高铁至大理（约2小时），或选择直飞大理航班（需中转）。
2. 证件与货币
需准备台胞证，建议办理加签。中国大陆使用人民币，可在机场兑换或使用银联卡取现。
二、七日行程安排
第一天：信义出发 → 大理古城
上午从信义区搭乘机场捷运至桃园机场，飞抵大理后入住古城周边民宿。傍晚漫步人民路，体验夜市小吃。
第二天：大理古城深度游
参观崇圣寺三塔、洋人街，体验扎染工艺，夜晚于古城墙下听民谣演出。
第三天：环游洱海
租车或骑行环海，途经喜洲古镇（尝破酥粑粑）、双廊古镇，拍摄白族民居与湖光山色。
第四天：苍山探幽
乘感通索道上苍山，游览清碧溪、玉带云游路，下午返回古城品尝菌菇火锅。
第五天：沙溪古镇一日游
乘车前往茶马古道重镇沙溪，参观兴教寺、古戏台，体验田园静谧。
第六天：休闲与手作体验
上午学习制作白族三道茶，下午前往周城体验扎染，傍晚于洱海边观日落。
第七天：返程准备
购买鲜花饼等伴手礼，从大理机场返程回台北。
三、住宿与美食推荐
住宿
大理古城：选择白族风格民宿，推荐叶榆路、玉洱路周边。
洱海边：双廊或才村的海景客栈，清晨可观湖面晨雾。
美食
必尝菜品：酸辣鱼、乳扇、生皮、巍山耙肉饵丝。
推荐餐厅：古城“段公子”创意菜、复兴路“再回首”凉鸡米线。
四、实用贴士
1. 大理日照强，需备防晒霜、墨镜及外套。
2. 高原地区避免剧烈运动，多补充水分。
3. 环洱海骑行建议选择电动自行车，节省体力。
4. 尊重白族习俗，进入寺庙需衣着得体。
此攻略结合自然风光与文化体验，带你沉浸式感受大理的慢生活魅力。预祝旅途顺利